Huit raisons pour manger une orange par jours.

Délicieuse et juteuse, l’orange est aussi bénéfique pour la santé. Pour une « santé de fer » vous devriez en manger au moins une par jour !

Elle réduit le cholestérol: Les oranges contiennent en abondance l’un des flavonoïdes les plus importants, l’hespéridine. Les études montrent que ce flavonoïde réduit le mauvais cholestérol, protège des crises cardiaques et des difficultés cardiovasculaires.

Elle calme les inflammations: Les oranges possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent la douleur dans le cas d’arthrose et de raideurs musculaires et articulaires.

Elle donne une peau lumineuse: Les antioxydants présents dans les oranges protègent la peau des effets néfastes des radicaux libres, connus pour accélérer le processus de vieillissement.

Elle régule la digestion: Le oranges sont riches en fibres alimentaires qui stimulent le suc gastrique et préviennent la constipation.

Elle favorise le développement du cerveau: Les oranges sont d’excellentes sources d’acide folique bon pour le fonctionnement de notre cerveau. On conseille particulièrement aux femmes enceintes d’en manger une par jour.

Elle est excellente pour la vue: Tout comme la peau, la vue se dégrade avec l’âge… Les oranges sont riches en vitamines A et C et en potassium, excellents pour les yeux.

Elle prévient le Cancer: La vitamine C présente dans l’orange fonctionne comme un antioxydant. Comme tous les agrumes, elle contient du limonène qui prévient efficacement le développement des cancers- sein, peau, colon…

Elle stimule le système immunitaire: La grande quantité de vitamine C présente dans l’orange stimule la production des globules blancs, qui boostent le système immunitaire.

Source:(santé magazine)