Pour bien vivre sa journée, rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil ! Mais parfois celui ci fait désirer et nos pensées nos envahissent. Pour nous aider a trouver un bon état de sommeil on nous conseil le jus de cerise.
Une nouvelle recherche présentée au rassemblement The experimental Biology 2014 a démontré que boire du jus de cerise 2 fois par jours peut augmenter votre sommeil à près de 90 minutes!
Le jus de cerises est une source naturelle de mélatonine, l’hormone du sommeil et les pigments rouges de ce jus contiennent des enzymes qui réduisent l’inflammation et favorisent le sommeil.
Vous n’aimez pas les cerises ? Essayer le Kiwi ! Manger 2 kiwis avant de dormir peut augmenter votre période de sommeil à 13% et diminuer le réveils pendant la nuit à 29% après juste 4 semaines de consommation.
A vos fruits !
Ma santé et mon alimentation. 
Voilà un article qui fait bien plaisir ! Il rejoint le mien sur mon blog ! A bientôt e merci !!!!
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l’image donne envie de croquer dedans
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